La recherche sur le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) a fait d’importants progrès ces dernières années, mais ce trouble hormonal reste encore largement sous-diagnostiqué et souvent mal compris. Touchant environ 10 à 15 % des...
Contraception
Fluctuations hormonales : ce que cache ton syndrome prémenstruel
Les jours qui précèdent les règles sont, pour de nombreuses femmes, synonymes de fatigue, d’irritabilité, de douleurs ou d’hypersensibilité. Ces symptômes bien connus du syndrome prémenstruel ne sont pas anecdotiques : ils sont souvent le...
Devez-vous arrêter le café pour vos hormones ?
Pour beaucoup de femmes, le café fait partie d’un rituel quotidien rassurant : une tasse au réveil, une pause café entre deux réunions, un petit plaisir partagé. Mais avez-vous déjà observé comment votre corps réagit à la caféine au fil...
5 plantes pour l’endométriose : moins de douleurs naturellement
Quelles sont les meilleures plantes pour soulager l’endométriose ? Certaines plantes médicinales, grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et hormonales, peuvent aider à réduire les douleurs et améliorer le bien-être des femmes...
Endométriose : un point sur la recherche en 2025
Quels sont les derniers progrès scientifiques sur l’endométriose en 2025 ? Découvrez les nouvelles avancées en matière de diagnostic, traitement et compréhension de cette maladie qui touche 1 femme sur 10. L’endométriose touche environ 10...
Comment soutenir naturellement la détox de vos œstrogènes ?
L’équilibre hormonal est un pilier essentiel du bien-être féminin, et la détox des œstrogènes joue un rôle clé dans cette régulation. Ces hormones influencent le cycle menstruel, la santé osseuse et l’humeur, mais lorsqu’elles sont en...
Avez-vous un excès d’œstrogènes ?
Excès d'œstrogènes : découvrez les signes, les causes et les raisons pour lesquelles cet excédent hormonal est de plus en plus courant chez les femmes. L'excès d'œstrogènes, ou œstrogènes dominance, est un déséquilibre hormonal de plus en...
5 habitudes pour mieux vivre vos règles au travail
Découvrez 5 gestes simples pour mieux gérer vos règles au travail et maintenir votre confort et productivité. En milieu professionnel, les règles restent souvent un sujet tabou, bien que la plupart des femmes en âge de travailler y soient...
Episode 4 du podcast : Alice, vivre avec plusieurs maladies chroniques
Bienvenue dans cette nouvelle transcription de Le Journal des Lunes 🌙. Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Alice, consultante en communication digitale et marketing, qui nous a livré un témoignage sincère et inspirant sur...
Syndrome de l’Intestin Irritable : solutions pour une digestion apaisée
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est un trouble digestif courant qui touche une grande partie de la population. Bien qu’il ne soit pas considéré comme une maladie grave, il peut considérablement altérer la qualité de vie des...